筋トレとストレッチでかっこよくなる男性40・50代対象のプログラム - 筋トレ40・50代男性の自宅で筋肉トレーニング方法

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50歳から始める男の筋トレ 公式サイト
ハードにやればいいという年齢ではない50歳以上を対象とした男性向け筋トレプログラム

筋トレとストレッチでかっこよくなる男性40・50代対象のプログラム

50歳から始める男の筋トレ

40代、50代を対象としたストレッチと筋トレでかっこよくなるプログラム

いきなりキツいエクササイズをやるとすぐにどこかを痛めてしまう、
体が若い頃と違って思うように動かない、
そんな年代の男性の為の筋トレ教材です。

映像では問題点を指摘し、
解決策となるストレッチの紹介、
エクササイズ前と後に行うストレッチのプログラムがあり、
エクササイズは4段階に別れています。

初期では静止して体を支える筋肉を養うだけのエクササイズ。
これにより、自体重トレーニングの基礎を作ります。

徐々に動くエクササイズ、
効かせるエクササイズへとレベルアップしていきます。

この段階的なエクササイズとストレッチを組み合わせたプログラムに加え、
特別特典プレゼントの食事に関するPDFで、
徐々に格好いい体へと変えていくものです。

誰でも、いつまでもかっこよくありたいと願うものです。
私自身が45歳となる年齢であり、
その願望も、怪我もつうかんしている人間です。

大手スポーツクラブで15年間全国売り上げ1位であるパーソナルトレーナーの私だからこそ
同じような男性の助けになれると思っています。

そんな私がた魂を注ぎこんだ筋トレ教材です。
(株式会社ROCK-Yさんのメールより)

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50歳から始める男の筋トレ まとめ
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